自宅で誰でもできる髪質改善の5つのポイントとは？詳しく解説！

自宅で誰でもできる髪質改善の5つのポイントとは？詳しく解説！

自宅でできる髪質改善のポイント5つ

自宅でできる髪質改善のポイントはシャンプーやヘアトリートメント、ヘアドライヤーなど5つあります。それぞれを詳しく確かめ、髪を美しくする秘訣を確かめてください。髪質のために押さえるべき点を、以下で見ていきましょう。

シャンプーで丁寧に洗う

髪質改善に向けた最初のポイントは、シャンプーで頭を丁寧に洗うことです。シャンプー前はブラッシングで抜け毛やホコリ、髪の絡まりなどを取り除いてください。髪全体をシャワーで流してから、シャンプーで泡をまんべんなく立てます。このとき指の腹でマッサージするようなイメージで、泡をなじませてください。ゴシゴシこすると、摩擦で髪がダメージを受けるからです。

洗い終わったら泡パックとして、くしで髪をとかし、2分ほど置いておきましょう。シャンプーに含まれる栄養や髪の補修成分をなじませるためです。そのあとでシャワーを使い、泡をひととおり流します。髪を充分に濡らしてから、指の腹で泡を広げつつ、丁寧にケアを進めてください。

髪質改善用のヘアトリートメントを活用する

シャンプー後のトリートメントは、髪質改善用を使ってください。毛髪内での化学反応により、髪を美しくできるからです。薬剤と熱の効果で、髪の毛のダメージを直せます。そのため通常のトリートメントよりも、髪のケアに効果的です。

一般的なトリートメントは、髪の毛をサラサラにする効果を期待できます。しかしくせ毛に効きにくいものもあって、選びにくい方もいるでしょう。髪質改善用では髪の毛をサラサラにしながら、くせを改善できます。このようにトリートメントの種類によっては、あらゆる髪に対応できるので、髪質改善の効果を感じやすいでしょう。

ヘアドライヤーの使い方も重要

髪質改善にはヘアドライヤーの使い方も大切です。使い方を間違えると、かえって髪を傷めるでしょう。性能を確かめ、段階的な熱の調整や、髪をいたわれる機能などで決めましょう。以上を心がければ、自分の髪に合ったモデルを手に入れられます。近年のヘアドライヤーは、髪に負担をかけないで使えるものがあります。たとえばイオン発生によって、髪質改善に向けたケアができる場合です。イオンによって髪にやさしくしながら乾かせます。

使用時はキューティクルに合わせて、上から下へ当ててください。逆方向だと髪がパサついたまま、不自然に広がってしまいます。美しい髪にするには、髪質に合ったヘアドライヤーを選び、キューティクルに合わせてかけましょう。美しい髪にするには、適切な乾かし方も大事です。

ブラッシングをする

ドライヤーで髪を乾かしたら、ブラッシングも欠かさないでください。毛先からやさしくブラシを通していきましょう。根元から通すと、引っかかったり絡まったりするおそれがあります。以上のリスクも踏まえ、ブラシは髪にやさしい状態で使ってください。

ブラッシングではオールバックにとかしましょう。髪全体にまんべんなく通すことが大切です。それが終わったら襟足付近からフロントへとブラッシングします。以上で髪のケアは一段落です。このように頭を洗い終わったら、ブラッシングも丁寧に進めましょう。

食生活も見直す

髪質改善には食生活の見直しも大事です。大人になってからくせ毛が目立つ場合、食生活の乱れが原因かもしれません。髪の水分量が減っていたり、血行不良が起きていたりするからです。以上によって髪の栄養が不十分になり、細くなってくせがつきやすくなります。生活習慣の乱れによって体だけでなく、髪が不健康になる方もいるのです。

食事のメニューを変えることも、髪質を直すポイントです。たとえば野菜や果物からは、ビタミンやミネラルをふんだんに含んだものを取り入れてください。また海藻類にも亜鉛やアミノ酸が豊富なものがあります。以上の食べ物が、髪の健康につながるのです。毎日食べるものを見直すことで、髪のケアの効果を引き立てられます。

 

まとめ